HİNDİSTAN CEVİZİ SÜTÜ NASIL YAPILIR?

hindistan cevizi sütü nasıl yapılır

Süt alerjim olduğunu öğrenince, başlangıçta eyvah sütsüz, o bu şu nasıl olucak derken, şimdi süte birçok alternatifim var. Hindistan cevizi sütü benim için en iyi  süt alternatiflerinden biri ve özellikle smoothilerimde, tatlılarımda ve çorbalarımda kullanmayı seviyorum. Uzunca bir süre hazır hindistan cevizi sütü kullandım. Ara ara da kullanmaya devam ediyorum. Merak edenler için tercih ettiğim … [Devamı…]

YABAN MERSİNLİ SMOOTHIE

vegan smoothie tarifi

Havaların iyice soğuduğu alerjilerimizin arttığı bu günlerde beslenmemize biraz daha dikkat etmekte fayda var, derim. Ben kendi adıma özellikle sıvı tüketimimi arttırmaya çalışıyorum. Bunu yaparken de daha fazla vitamin mineral nasıl alabilirim? diye düşünerek çeşitli tarifler deniyorum. Yaban mersini bence koyu mor rengiyle antioksidan yüklü meyvelerin şahı ve dolayısıyla muhteşem bir bağışıklık güçlendirici. Lif bakımından … [Devamı…]

MUZ DONDURMASI

SÜTSÜZ MUZLU DONDURMA 2

Süt alerjisi olan biriyseniz, dondurmayı unutucaksınız, meyve frozenlarından başka şansınız yok. Bugün sizinle dünyanın en kolay ve en lezzetli dondurmasının tarifini paylaşıcam ve sadece tek bir malzemeye ihtiyacınız var: MUZ. Evet bugünkü tarifim: MUZ DONDURMASI. Nasıl yani, sadece tek malzeme mi dediğinizi duyar gibiyim 🙂 Tarifimize gelecek olursak, Kişi başı 1adet olmak üzere, muzlar soyulur … [Devamı…]

BADEM SÜTÜ NASIL YAPILIR

badem sütü

Süt alerjisi olanlar için çok lezzetli alternatifler mevcut ve bunları evinizde kendi ortamınızda kolaylıkla hazırlayabilirsiniz. Bu alternatifleri ara ara paylaşıcam. Bugün süte alternatif tarifim benim favorim ve oldukça lezzetli badem sütü. İşte badem sütümün tarifi: *1 su bardağı çiğ badem *3 su bardağı su *Toz tarçın *3-4 adet hurma (tatlandırmak için ve yine suda bekletilmiş) … [Devamı…]